缩阴产品，有一些是靠谱的，比如缩阴球，就是阴道哑铃，这个放入阴道内，带着它散步、运动、跳舞或者游泳，通过刺激阴道括约肌收缩，来提高括约肌的张力，来达到阴道缩紧的作用。

只要每天坚持30分以上，4个月一个治疗阶段，就会有效果。当然，坚持时间越长，效果越好。此外，平时多做提肛运动，就是忍大便的动作，对阴道恢复也有一定的好处。