如果不想怀孕，首先就应该确定安全期，月经期间和月经结束后八天之内是属于安全期，这个时间是不会受孕的，但是这种情况是需要有稳定的月经周期才可以。

只有稳定的月经周期才可以判断排卵期，如果月经周期不稳定，那么排卵期就会出现异常，这个推算的时间就不准确。所以如果平时月经周期不正常，就应该做好避孕措施，避免发生意外怀孕对身体造成危害。